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“小蛙王”游泳知识小课堂

时间:2015-12-18 16:39:52
         

    冬天,一年中最不想动的季节,所以很少人会选择冒着寒冷的天气去游泳,其实越是寒冷干燥的季节就越适合游泳,而且冬天游泳的健身价值远远高于夏天。

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    生命在于运动,这句话是真理,而且冬天一冷,人就动得更少了,所以游泳可以作为冬天的一种锻炼方式,可以提高抗寒力和免疫力促进了新陈代谢,从而提高人体对寒冷的抵御能力,因而可预防呼吸道疾病!

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    然而冬天游泳并非人人皆宜,一下三种人群不适合冬泳:

        1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊,不适合冬泳;

        2、精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳;

        3、另外,经医生检查,患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳